Egészséges életmód, vitamindús táplálkozás
Az egészséges életmód érdekében nagyon oda kell figyelni, hogy mi kerül nap, mint nap az asztalra. Nagyon fontos szempont a változatosság, hogy a szervezet minden fontos anyaghoz hozzájuthasson. Az egyoldalú táplálkozás lehet veszélyes is, így ezt inkább mellőzni kell, bár sokan a húsmentes étkezést választják. A legfontosabb dolog, amire azonban borzasztóan oda kell figyelni, hogy rengeteg zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk, hiszen ezek tartalmazzák a szervezet számára igazán fontos vitaminokat. Párolva és főzve nagyon finom köretként lehet őket tálalni, viszont ezeket sajnos a gyerekek nem mindig eszik meg szívesen. Ezért aztán néha cselhez kell a szülőknek folyamodni és finom fűszerekkel és tejtermékekkel együtt tálalva már lehetséges, hogy szívesebben elfogyasztják a gyerkőcök. De felfújtként, rakottként, levesként vagy salátaként elkészítve is inkább megeszik ezeket a vitaminban gazdag ételeket, mint párolva. A vitamindús gyümölcsöket szintén salátaként, de nyersen is szívesen eszik. Itt is böngészhetsz:www.multivitaminbolt.com
