Amikor eldöntöttem, hogy végre lefogyok, máris tudtam, hogy kihez forduljak. Van egy kedves ismerősöm, aki vitaminokkal fogyott le, hiszen amint elkezdte őket szedni, máris jobban érezte magát, jobban aludt és megnőtt az energiaszintje. Eleinte csak fél órát, majd másfél órát futott hetente ötször. Fél év...
Continue reading »
Az egészséges életmód érdekében nagyon oda kell figyelni, hogy mi kerül nap, mint nap az asztalra. Nagyon fontos szempont a változatosság, hogy a szervezet minden fontos anyaghoz hozzájuthasson. Az egyoldalú táplálkozás lehet veszélyes is, így ezt inkább mellőzni kell, bár sokan a húsmentes étkezést választják....
Continue reading »
Tudtad, hogy a szervezeted csupán néhány vitamin előállítására képes? A többit a táplálékkal és az étrend kiegészítőkkel kell bevinned ahhoz, hogy télen is tökéletes formában legyél. Az ellenálló képesség növeléséhez a betegségek gyors leküzdéséhez feltétlenül szükséged van rájuk. A gyorséttermek menüjében, az ebédidőben bekapott szendvicsekben...
Continue reading »
