Sokat segíthet fogyókúránál, ha táplálkozási naplót vezetünk!
sun moon 7 days tea
Jegyezzük fel, hogy a nap során milyen ételeket, italokat fogyasztottunk, illetve milyen testmozgást végeztünk. Kutatásokkal alátámasztott tény, hogy ez a súlycsökkentő programok betartásának egyik legbiztosabb módja. Érdemes állandóan magunknál tartani egy kis füzetet, amibe rögtön evés után feljegyezhetjük, hogy mit fogyasztottunk. Segítségével kiszűrhetőek a diétába nem illő elemek, feltárható, hogy miért akadt el a fogyás. Vezessük pontosan, valljunk be mindent, hiszen ha kihagyunk valamit azzal önmagunkat csapjuk be. Van segítség, éljünk vele. Mielőtt belefognánk az életmódváltásba keressük fel a háziorvosunkat, ha valamilyen egészségügyi problémánk van, hosszútávon gyógyszert szedünk, illetve 10 kg-nál többet szeretnénk leadni. Szerencsére szakemberek – dietetikus, személyi edző – súlycsökkentő programok, fitness termek, könyvek egész hada áll a fogyni vágyók rendelkezésére. És segítség a bigstar.hu webáruház, ahol a Sun Moon 7Days tea akciósan rendelhető!
