Gyakran felriad az éjszaka közepén és nehezen tud újra elaludni? Néhány egyszerű trükkel tehetne ellene! Az egészséges hálószoba, illetve a jó alvás alapvető ismérvei semmit nem változtak évszázadok óta. Ahogy az sem, hogy az aludni vágyók igénye is máig változatlan a külvilág minél teljesebb kikapcsolására....